Barbell Basics - Einführung ins Langhanteltraining

Das gesundheitsorientierte Krafttraining beinhaltet klassische Langhanteltechniken (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken) bis hin zum Olympischen Reißen & Stoßen. Schwerpunkte sind: Techniktraining, Allgemeine Kräftigung, Steigerung von Schnellkraft, Beweglichkeit & Koordination

Das Langhanteltraining bietet das perfekte Ganzkörperworkout für Einsteiger*innen, Fortgeschrittene & Sportler*innen - für mehr FITness im Alltag und Spaß an Bewegung!

Präventionskurs

Kurs ID: KU-ENTWURF-31YZHC Titel: Crosshaus Core & Langhanteltraining (Kraft)

Termine immer montags 17:30 Uhr:

  1. Termin: 04.03.24

  2. Termin: 11.03.24

  3. Termin: 18.03.24

  4. Termin: 25.03.24

  5. Termin: 08.04.24

  6. Termin: 15.04.24

  7. Termin: 22.04.24

  8. Termin: 29.04.24

  9. Termin: 06.05.24

10. Termin: 13.05.24