Barbell Basics - Einführung ins Langhanteltraining (Kurs-ID KU-BE-31YZHC)

Das gesundheitsorientierte Krafttraining beinhaltet klassische Langhanteltechniken (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken) bis hin zum Olympischen Reißen & Stoßen.

Schwerpunkte sind: 

Techniktraining

Allgemeine Kräftigung

Steigerung von Schnellkraft, Beweglichkeit & Koordination

Das Langhanteltraining bietet das perfekte Ganzkörperworkout für Einsteiger*innen, Fortgeschrittene & Sportler*innen - für mehr FITness im Alltag und Spaß an Bewegung!

Präventionskurs

Kurs ID: KU-ENTWURF-31YZHC Titel: Crosshaus Core & Langhanteltraining (Kraft)

Termine immer montags 17 Uhr:

09.09.24

16.09.24

23.09.24

30.09.24

07.10.24

14.10.24

21.10.24

28.10.24

04.11.24

11.11.24